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Karma Yoga

El Karma yoga es una de las cuatro sendas del yoga. Karma significa acción.



Es el camino de la acción. Consiste en llevar a cabo acciones sin esperar nada a cambio.

Es la senda más adecuada para aquellos con un activo temperamento, para las personas viscerales, expresivos, llenos de vitalidad y con la necesidad de expresarse y actuar.

La realización de acciones desinteresadas, sin esperar recompensa alguna, purifica el corazón y reduce el ego.


El Karma yoga es la mejor manera de prepararse para la meditación.


La intención de este tipo de yoga es llevar a cabo acciones sin apego o rechazo al resultado de estas. Acciones que sirven a un bien mayor.


A través de las acciones aprendemos a estar en armonía con nosotros mismos, logramos alcanzar un estado elevado de bienestar, armonía, gracia y conexión con nosotros mismos y con todo lo demás.


Actuamos sin implicarnos en los resultados, sin esperar nada a cambio de la acción y aprendemos a actuar sin estar bajo el dominio de nuestro ego.


El Karma yoga nos ayuda al control mental, a nuestra estabilidad, a mantenernos firmes y serenos en nuestro centro independientemente de los vaivenes de la vida. Dejamos de reaccionar ante la vida, sino que actuamos con conciencia, sin reaccionar con rabia, odio, venganza, celos, ...

Nos convertimos en observadores de nuestra mente y dejamos de ser esclavos de nuestro ego.

Consiste en abrir nuestro corazón y fluir con la vida.


¿Cómo llevarlo a la práctica?


- Dar el máximo: Hagas lo que hagas esta en el momento presente y da el máximo de ti. Implícate en lo que hagas.


- Trata a los demás como te gustaría que te trataran: Cuida a las personas, trátalas con cariño y bondad.


- Aprovecha para aprender: Recuerda que cada cosa que haces te enseña algo. Cada acción es una oportunidad para avanzar, progresar y crecer.


- Olvídate del pasado y del futuro: Solo estate en el Ahora, en el presente.


- Actúa desde el sosiego: Lleva a cabo las acciones desde la calma y el sosiego, deja la agitación y nerviosismo a un lado.


- Deja de lado el apego tanto a lo bueno como a lo malo: No te apegues a lo que digan de ti, sea lo que sea, halagos o insultos.


¡Disfruta del proceso, ayuda, siente, vive, medita!

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